本文目录一览：
- 1、菠萝蜜干的功效与作用
- 2、菠萝蜜干自然风干做法窍门
- 3、菠萝蜜干的做法
- 4、菠萝蜜干怎么做
菠萝蜜干的功效与作用
1、功效作用清新口气，食用菠萝蜜干能去除口臭，清新口气。帮助消化，菠萝蜜干中含有一种物质能起到帮助蛋白质分解的作用，常食菠萝蜜干能帮助消化。
2、此外，菠萝蜜干还含有丰富的果胶和黄酮类物质，可以起到降低胆固醇、保护心脏等作用。除了营养成分丰富外，菠萝蜜干还有一些其他的健康作用。比如，菠萝蜜干中含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶类物质，可以帮助消化，减轻胃肠不适感。
3、菠萝蜜干的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种对人体有益的食品。
4、有止渴、通乳、补中益气功效，中含有丰富的糖类、蛋白质、BBB维生素C、矿物质、脂肪油等。
5、菠萝蜜干可炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中的功效。
6、菠萝干还能提高肠道消化功能，缩短人体排练时间，能防止毒素在身体内堆积，它能减肥瘦身预防肥胖也能缓解人类的肠燥便秘。
菠萝蜜干自然风干做法窍门
准备菠萝蜜。将菠萝蜜去核，然后铺在网架上。将接渣托盘放入烘干机底层，然后将网架放入烘干机。将温度设置为80度，持续3小时。然后放心去上班，3个小时后就烤成美味的干果了。
首先，要选择质量好的菠萝蜜进行晒干。需要切去皮和籽，然后将果肉切成厚度均匀的片状。最好在干燥的天气下进行晒干，可以将菠萝蜜放在阴凉通风的地方，避免阳光直射。如果天气湿度过大，可以用电脑风扇或晾衣架辅助晾干。
菠萝蜜晒干方法首先将菠萝蜜切开，取出里面的核，然后再用浓度较高的糖水浸泡菠萝蜜，避免菠萝蜜在晒干的过程中氧化，最后将浸泡好的菠萝蜜放到光照充足的地方暴晒2-3天，直到菠萝蜜干燥为止。
准备好菠萝蜜，用水冲洗一下菠萝蜜表面。用刀轻轻划一下，将菠萝蜜掰开。取出里面的菠萝蜜籽。将去籽的菠萝蜜摆在烤网上。放入干果机中。
将菠萝蜜肉挖出去籽，切成薄片放置太阳底下晒干，或放置烤箱、微波炉烤干即可。菠萝蜜是桑科波罗蜜属植物，常绿乔木，树高10-20米，胸径达30-50厘米；托叶抱茎环状，遗痕明显。
在正式制作菠萝蜜干前，我们要准备好以下食材：主料：约半个菠萝蜜，最好挑一个成熟、新鲜、水分充足、味甜的。
菠萝蜜干的做法
1、菠萝蜜干的做法如下：工具和材料：水果刀、盘子、案板、盆、烤网、干果机、菠萝蜜、清水。准备好菠萝蜜，用水冲洗一下菠萝蜜表面。用刀轻轻划一下，将菠萝蜜掰开。取出里面的菠萝蜜籽。
2、菠萝蜜干的做法如下：操作材料：新鲜菠萝蜜、食用油、烤箱。新鲜菠萝蜜一碗。去掉割核和里面的白皮，切两半。均匀的摆放在烤架上，预热烤箱。薄薄的给菠萝蜜刷一层食用油，保持烤箱80℃，放入烤箱，进行烘烤。
3、准备好菠萝蜜。菠萝蜜去核，然后将菠萝蜜平铺在网架上。将接渣盘放入干果机底层，再将网架放入干果机中。设置温度80度，时间3小时。 然后放心去做事，3小时后便可烘成美味的果干。
4、需要提前准备好的材料包括：菠萝蜜 230g、植物油 适量。第一步准备好菠萝蜜，放一旁备用。然后用工具把菠萝蜜的果核去除。剩下的果肉均匀的摆入盘中，刷上一层植物油。放入微波炉，用中火烤45分钟。
菠萝蜜干怎么做
1、准备好菠萝蜜，用水冲洗一下菠萝蜜表面。用刀轻轻划一下，将菠萝蜜掰开。取出里面的菠萝蜜籽。将去籽的菠萝蜜摆在烤网上。放入干果机中。
2、新鲜菠萝蜜一碗。去掉割核和里面的白皮，切两半。均匀的摆放在烤架上，预热烤箱。薄薄的给菠萝蜜刷一层食用油，保持烤箱80℃，放入烤箱，进行烘烤。
3、将碗放入微波炉内，在高火状态下加热5分钟。取出碗，用筷子搅拌一下菠萝蜜块，然后再放回微波炉内，在高火状态下再加热5分钟。重复以上步骤，直到菠萝蜜块变成金黄色，干燥而有光泽为止。
4、制作菠萝蜜干的步骤也很简单，首先需要将新鲜菠萝蜜去皮、去籽，然后将其切成小块。接着我们需要准备一些食盐和糖浆，将切好的菠萝蜜块浸泡在糖盐水中5至10分钟，然后将其取出沥干。
5、首先准备好菠萝蜜。然后找一把水果刀，或者直接用小铁勺，将菠萝蜜划开小口，再用手剥，把菠萝蜜的核去掉。然后准备烤架，将菠萝蜜的果肉平铺在烤架上。